Ayurveda en voeding: inspiratie voor een lekker en vervullend leven, door Sarah Spruyt
Wat is gezonde voeding eigenlijk?
In deze lezing verken ik die vraag vanuit de ayurveda. Lichaam en geest zijn nauw verbonden met elkaar én met voeding – wat je eet, wanneer en hoeveel, maakt het verschil tussen toxisch of medicijn. Iedereen is uniek, met eigen noden, en ons lichaam draagt de wijsheid om aan te geven wat het nodig heeft. En toch loopt het vaak fout…
Je krijgt de basisprincipes mee over het spijsverteringsvuur: hoe hou je dat vuur levendig? Wat eet je best in welk seizoen? Je zal ontdekken hoe smaken, kleuren en kwaliteiten een invloed hebben op jouw fysieke en mentale gezondheid en waarom onze darmflora zo belangrijk is.
We sluiten af met een yogales die je spijsvertering ondersteunt via beweging en ademhaling.
Welkom in de voedende wereld van de ayurveda!
Wanneer
Zondag 7 november
14u - lezing over Ayurveda en voeding
16u - Ayurveda in beweging
Waar: Neshama Yoga Studio, Joris van Oostenrijkstraat 44, 3511 Hasselt
Prijs: 40€ per losse workshop of 108€ voor de reeks van 3 workshops (5/10, 2/11, 7/12)
Inschrijven
Reserveer in de online agenda van Neshama Yoga Studio
of mail naar Julie via info@neshamayogatherapy.com